New Work Glossar

Patenschaft Was ist das?
Zwei Personen nutzen Gewaltfreie Kommunikation und halten die Balance

Was bedeutet Gewaltfreie Kommunikation?

[Abk.: GFK]

Gewaltfreie Kommunikation ist ein auf den Psychologen Marshall B. Rosenberg zurückgehendes Modell der Kommunikation, Persönlichkeitsentwicklung und Konfliktklärung. Die GFK stellt Bedürfnisse und deren Erfüllung, genauso wie eine empathische, wertschätzende Haltung in den Mittelpunkt der Aufmerksamkeit.

Die vier Schritte der Gewaltfreien Kommunikation helfen uns, diese Haltung zu trainieren, indem wir unsere eigene (teils innere) Kommunikation ständig reflektieren:

  1. Meine Beobachtung (Was ist vorgefallen?)
  2. Mein Gefühl (Wie fühle ich mich dabei?)
  3. Mein Bedürfnis (Was brauche ich?)
  4. Meine Bitte (Wie kriege ich, was ich brauche?)

Außerdem können wir die vier Schritte nutzen, um uns empathisch in andere Menschen mit ihren Gefühlen und Bedürfnissen hineinzuversetzen.

siehe auch

Über diese Patenschaft
SpaceBeyond

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Weiterbildung

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Die SpaceBeyond-Weiterbildung vermittelt ein fundiertes Verständnis der Gewaltfreien Kommunikation. Teilnehmer*innen lernen Themenkomplexe wie das Sprachmodell selbst, die GFK-Haltung und deren Einbettung in das alltägliche Leben. Gelehrt wird sowohl anhand der Theorie als auch an Fallbeispielen aus Beruf und Privatleben. SpaceBeyond verbindet Gewaltfreie Kommunikation mit komplementären Methoden wie Spiral Dynamics, Achtsamkeitspraktiken und New-Work-Ansätzen. So können Absolvent*innen nicht nur Konflikte im Privatleben zielführender lösen – sie stärken auch für den Beruf wichtige Fähigkeiten wie Leadership, Resilienz und innere Klarheit.