New Work Glossar

Patenschaft Was ist das?
Eine Person, der Achtsamkeit wichtig ist

Wieso ist Achtsamkeit wichtig?

[engl.: Mindfulness]

In den letzten Jahren hat das Thema Achtsamkeit am Arbeitsplatz immer mehr Aufmerksamkeit bekommen. Achtsamkeit ist ein wichtiger Bestandteil von → New Work und → Agilität. Das bewusste Erleben von und der bewusste Umgang mit sich selbst und der Welt um eine*n herum sind grundlegend, um erlernte Arbeits- und Verhaltensmuster zu erkennen und zu verändern.

Durch ein achtsames und nicht beurteilendes Wahrnehmen der eigenen Empfindungen ist es möglich, sich auf den Moment einzulassen, präsent zu sein und auf sich und andere zu achten. Praktiken wie Meditation können dabei helfen, zu sich zu finden und sich und seine Bedürfnisse zu spüren.

Über diese Patenschaft
Achtsam

Achtsam

Podcast von Deutschlandfunk Nova

Achtsamkeit hilft uns dabei ein erfüllteres Leben zu führen, gesünder zu leben und vor allem: selbstwirksam. Wie das gehen soll, zeigt der Podcast von Psychologin Main Huong Nguyen und Diane Hielscher. In „Achtsam“ sprechen sie darüber, wie wir stressfreier durchs Leben kommen, und geben konkrete Tipps für einen bewussteren Alltag. Es geht beispielsweise um die Warnsignale des Körpers, Stressreduktion oder den Umgang mit Ängsten. Der Podcast ist journalistisch und wissenschaftlich fundiert – inklusive Achtsamkeitsübung am Ende jeder Folge. Jeden Donnerstag erscheint eine neue Folge.